Pada 3hb Okt 2012 2 orang Pegawai Kesihatan Pergigian telah memberi Ceramah tentang perting nya menjaga Kebersihan gigi kepada murid Tahap 1 dan Tahap 2 di Dewan Sekolah SK Methodist.Ceramah yang bagitu menarik sekali dengan tayangan Slaid yang berwarna warni.Beliau telah menyentuh tentang
Makanlah makanan yang seimbang dan pelbagai.
� Gosok gigi
sekurang-kurangnya 2 kali sehari sebaik sahaja selepas makan. Jika anda tidak
dapat memberus gigi selepas makan, berkumurlah dengan air.
� Gunakan ubat
gigi berflorida atau jel untuk menguatkan struktur enamel gigi.
� Jalani
pemeriksaan dengan doktor gigi setiap 6 bulan - mulakan pemeriksaan gigi
anak-anak anda pada umur 3 tahun.
� Gunakan alat
pelindung mulut jika anda terlibat dalam sukan seperti bolasepak dan hoki.
� Sentiasa memakai
tali pinggang keselamatan ketika memandu.
� Jika anda
menghadapi masalah mengunyah gigi semasa tidur, dapatkan nasihat doktor gigi
sama ada anda perlu memakai alat tertentu untuk mengelakkan dari menggesel
gigi.
� Jangan mengunyah
ais, pen atau pensil
� Elakkan daripada
menghisap buah lemon atau mengunyah aspirin dan pil vitamin C, mengambil
minuman ringan, gula-gula, kek, pastri, karbohidrat yang halus (telah disaring)
dan apa-apa bentuk gula. Mengambil makanan bergula menyebabkan bakteria
membentuk asid yang akan memakan gigi. Asid ini akan menghakis enamel gigi.
Memberus gigi
Jika boleh beruslah gigi anda setiap kali selepas makan. Jika tidak beruslah
gigi sekurang-kurangnya 2 kali sehari - selepas sarapan dan sebelum tidur dan
berkumurlah selepas setiap kali makan dan snek.
Pemberusan yang sempurna melibatkan pemilihan dan penjagaan berus gigi serta
penggunaannya yang betul. Terdapat banyak jenis berus gigi yang boleh didapati
dipasaran dalam pelbagai saiz, bentuk dan panjangnya. Ciri-ciri yang penting
semasa memilih berus gigi ialah:
� Pemegang yang
mudah dikendalikan.
� Kepalanya leper
dan disesuaikan supaya boleh sampai ke mana-mana bahagian mulut.
� Permukaan berus
yang padat.
� Bulu-bulu
berusnya diperbuat daripada filamen nilon yang lembut, panjang menirus, anjal
dan berbentuk bulat di hujungnya.
Terdapat 3 kaedah memberus gigi yang boleh dipilih. Bagaimanapun, tidak kira
teknik mana yang dipilih, ketelitian anda memberus yang menentukan kebersihan
gigi, bukannya sekuat mana atau sekerap mana.
Semua teknik memberus berikut boleh digunakan:
� Letakkan kepala
berus gigi pada sudut 450 di sisi barisan gigi. Dengan perlahan gosokkan di
sepanjang pangkal gigi-gusi dan permukaan setiap gigi.
� Letakkan berus
gigi di sepanjang pangkal gigi-gusi dan berus dengan gerakan memusing atau
menyapu menghala ke permukaan gigi.
� Putarkan berus
dalam gerakan membulat di sepanjang pangkal gigi-gusi dan permukaan gigi.
� Dalam semua
kaedah di atas, gusi dan juga lidah perlu di berus kerana ia biasanya
mengandungi kuman.
Kaedah-Kaedah Memberus
1. Gerakan membulat.: Putar berus dalam gerakan membulat dari pangkal gigi-gusi
mengelilingi permukaan gigi.
2. Gerakan menggetar : Pegang berus pada kedudukan 450 di sisi barisan gigi dan
gosokkannya di sepanjang permukaan pangkal gigi-gusi dan di atas permukaan
gigi.
3. Gerakan menyapu: Letakkan berus pada pangkal gigi-gusi dan sapu atau
pusingkan berus menghala ke permukaan gigi.
Teknik memberus yang betul
� Bersihkan
permukaan luar gigi atas, diikuti dengan permukaan luar gigi bawah.
� Bersihkan
permukaan dalam gigi atas.
� Bersihkan
permukaan dalam gigi bawah
Semoga segala nasihat yang diberi akan diikuti demi kebersihan gigi murid murid nanti..